最近は、「セラミド」や「プラセンタ」といった、お肌に直接響くと話題のスキンケア商品がたくさん出て、いろんなサイトでたくさん紹介されていますわね(´ω`*)

確かに「セラミド」や「プラセンタ」って、肌の保湿にとても有効な成分で、確かに肌の老化を防止してくれます♪

でも!
これはスキンケアの専門家もおっしゃってることですけどね、

「いくらセラミドを使っても、睡眠時間をしっかりと確保できていない女性の肌はボロボロになっていく」んですってよ(*´Д`)

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その理由は、肌と血液の循環の関係にあるんですって(*´з`)

肌が代謝するためには、まず血液が必要なんです。ですから、できるだけ肌へ血液を循環させなくてはならないんですの。

そしてここが重要!
肌への血液の循環は、眠っているときが最も多くなるんですわよ。

どうしてかと言いますと、起きているときは、活発に働く脳に血液は循環されてしまうからなんですの(*´Д`)

というわけで肌の修復って、ほとんど眠っているときにしか行われないんですのよ(´・ω・`)

ですから、睡眠時間が短ければ、それだけ肌の代謝が損なわれたまま回復することなく肌がボロボロになっていってしまうんですの(*´Д`)

そもそも「セラミド」や「プラセンタ」って、保湿と言いましても、肌の水分を逃がさない成分ですので、睡眠不足で水分の失われた肌に塗っても、あまり意味はありませんの。

ですから、美肌への第一歩は、きちんと眠ること、なんですのよ♪

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では、どれくらい眠るのがお肌にいいんでしょう(*´з`)?

お肌の専門家は「一日最低6時間は睡眠が必要。できれば7時間が好ましい」とおっしゃってます(´ω`*)

7時間睡眠が、いちばん長生きする睡眠時間とも言いますから、それだけ肌にもいいってことかもしれませんわね♪

でも仕事の不安やストレスのせいで、寝つきが悪いとか、夜中に何度も目が覚めてしまうって方、多いと思うんですの(*´Д`)

そのせいで睡眠不足になって、朝鏡を見たら昨日より3歳も老けて見えた、なんてこと誰にでおありますわよね。

そしてそれが悪循環になってしまって、不眠になってしまった、という方も多いんじゃないでしょうか(*´з`)

でも睡眠薬や睡眠導入剤は体への負担が大きいから使いたくないって方も多いんですのよね。

そこで、睡眠サポートサプリメントの「爽眠α」をご紹介します♪

「爽眠α」は、お茶なのどに含まれる天然成分で眠りに道井びいてくれるので、身体への負担はほとんどありません。

逆に毎日使うことで、入眠しやすく朝までぐっすりの体質へと導いてくれますので、どなたでも安心して使っていただけるんですのよ♪

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