あなたは、胸が小さいというだけで劣等感を抱いたり、消極的になっていませんか？
ダイエットをして、スタイルは良くなったけれど、代わりにバストも小さくなってしまった。
そういう悩みを持っている方もいらっしゃるかもしれませんわね(*´Д｀)
何もすべての男性が巨乳好きなわけでもないし、胸が大きいこと＝スタイルがいいというわけではありませんわよね。
それはわかっていても、ついつい自分の貧乳を疎ましく思ってしまう。
女性ってそういう生き物ですわよね？
でもバストの大きさは生まれつき、今さらどうしようもない、あなたはそんな風に諦めているのかもしれません。
でも実は、おっぱいって、何歳になろうが、３０代・４０代であっても大きくできるって知ってました？
今回はそんな、あなたのスタイルをグッと美しくするバストアップの方法をご紹介しますわね♪
誰でもできるバストアップの方法５選！①女性ホルモンをしっかり分泌させる
胸の成長のためには欠かせない女性ホルモン。でも現代人はこの女性ホルモンが減少していると言われています。
だから最近はどこを見ても貧乳の女性が多いのかしら？
女性ホルモンを増加させるために何をしたらいいか
１、しっかり睡眠をとる！
胸を大きくするためには、体そのものが健康で女性ホルモンを分泌することが重要。
そのためにまずしっかり睡眠をとること。
女性ホルモンは、夜１０時から２時くらいの間によく眠れていると、多く分泌されます。ですからスマホを触ったりするのは控えめにして、このゴールデンタイムを逃さないようにしてくださいね。
それによく眠ることで、血流も良くなり、胸への栄養分がより届きやすくなるんですのよ！
２、ストレスを溜めない
ストレスは、女性ホルモンの分泌を妨げると言います。仕事が終わったあとや、一人の時間には音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりと、リラックスする時間を作りましょう。
３、姿勢を良くする
姿勢と胸は、大きな関係を持っていること、知っていましたか？
姿勢が悪いと血行が悪くなり、胸に十分な栄養が届きませんの。
それに姿勢が良いと大胸筋が刺激されて、バストのハリを保ってくれるんですのよ♪
②自分のバストに合ったブラをつける
ブラって「なんとなく」で選んでいませんこと？
サイズの合わないブラは、胸の成長を妨げるどころか、サイズダウンを促してしまうんですのよ！
それにおっぱいって日々変化するものなんですの。
ですから、ブラを買うときには、必ずお店でピッタリのサイズを測ってもらってから購入してくださいね！
③大豆製品を食べる
これはみなさんご存知かもしれませんけど、大豆の主成分である「イソフラボン」は、女性ホルモンの「エストロゲン」にとてもよく似た成分ですの♪
だからエストロゲンをたくさん摂取することで、女性ホルモンの代わりをしてくれるんですのよ♪
それに大豆には植物性たんぱく質がたくさん含まれています。それはプロテインに近いものですので、豊胸にもとても効果があると言われています。
日々の食事に、納豆やお豆腐など、大豆製品を少しずつ取り入れてみてくださいね♪
④適度な運動をする
大豆製品でしっかりたんぱく質を摂ったら、次は運動です。
たんぱく質だけでは胸は大きくなりませんわよ。
「たんぱく質＋運動」、これが理想の体に近づく鉄則ですわね♪
それに運動をすると女性ホルモンの分泌も促されますし、胸の周りを鍛えることでバストはハリを保つことができますわね♪
⑤正しいマッサージをする
胸を大きくするのにマッサージは欠かせませんわよ。
胸を暖めたりマッサージすると、血行が良くなり、リンパの流れも良くなりますからね。
そうすると女性ホルモンが活性化して、乳腺が発達するんですのよ♪
でもマッサージする時は、手を暖めてからベビーオイルやクリームなどを使って、肌に負担がかからないようにしてくださいね。
でも３０代・４０代のバストアップにはこれだけでは足りない？ １０代・２０代の若い身体なら、確かにこれだけでもかなりの効果が期待できると言えますわ。
でも３０代・４０代となると、無駄なお肉が落ちにくいのと同じように、必要なお肉も付きにくいものです(*´Д｀)
それは年齢を重ねることにより、女性ホルモンも、筋肉を作るアミノ酸も減少してしまうからなんですの。
それに、バストアップのためのケアも、１０代・２０代に比べたら少なくとも倍の努力が必要になってきます(;´Д｀)
そしてバストアップが上手くいかない方の多くは、「継続できない」ことにあるんです。
実はバストの大きさは遺伝ではないことがわかっているんです。
つまり誰だって胸を大きくすることは出来るんですの♪
ただ、つらい努力に負けてしまうことが、貧乳を放置してしまう結果になるんですのね。
でも、一人で努力し続けるのはつらい。
そんなあなたは、サプリメントを使うというのもいいかもしれませんわね♪
バストアップを実現するサプリメントなんてあるの？ バストアップを促進するサプリメント、というものを最近耳にすることがあるかもしれませんね。
こういうサプリメントは若い方には、ホルモンバランスを崩してしまう可能性があるためあまりお勧めできませんが、３０代・４０代の方になら、逆にとてもおすすめなんですの♪
ではどんなサプリメントが効果的なんでしょうか？
バストアップサプリメントと言ってもいくつかありますが、口コミなどを見てもとても評判のいい「B-UP」をここではご紹介しますわね♪
「なぜB-UPなのか？」と言いますと、実はしぃたんのお友達が使っていて、なんと２サイズもバストがアップしたからなんですの♪
↓B-UP公式サイトはこちら♪
バストアップサプリなんて本当に効果あるの？ Ｂ-UPの成分は、希少価値が高くて非常に優れた効果を発揮する天然エストロゲン成分プエラリアミリフィカなんですの♪
プエラリアミリフィカって何？
「プエラリアミリフィカ」は植物の名前なんです。
女性ホルモンに近いことで有名なイソフラボン。有名なのは大豆イソフラボンですが、プエラリアはその大豆の40倍のイソフラボンを含有しているから、女性ホルモンを刺激し、バストアップに大きな期待ができるんですの♪
しかも「Ｂ-ＵＰ」は、このプエラリアミリフィカの効果を最大限まで実感できるように、速感性が高い20倍プエラリア濃縮粉末と、じっくり浸透するプエラリア粉末の2種類の粒子にし、W配合しているのが特徴なんですのよ♪
飲み始めてからできるだけ早くバストアップの実感ができ、さらにそのバストアップした状態をしっかりと定着させるように工夫されたサプリがＢ-ＵＰなんですの( *´艸｀)
このような工夫によって、これまでバストアップサプリで実感したことのなかった人達からも、感動の声が上がっているんですのよ♪
バストアップサプリ「B-UP」のクチコミを見てみましょ♪ 「B-UP」は、なんと驚異のリピート率９０％、＠コスメでも口コミ評価「４．４」ととても高い評価を得ているんですのよ。
＠コスメの実際のクチコミはこちら♪
↓
20代 女性
スタイルを整えながら、バストアップも出来るすごいサプリだと思ったので、買っています。
プエラリアミリフィカの効果は知っていましたが、たっぷり含まれているので、ダイエットしながらでもスタイル維持が出来ます。
ダイエットしていると、バストがどうしても落ちてしまうのですが、これを飲んでいると不思議と大丈夫なんです。
30代 女性
寝る前に飲む様にしています。
大変小粒ながら、2粒飲むだけでバストをボリュームアップしながら、ウエストのサイズダウンが可能、という事で、友達の効果を見たので購入しました。
一日では無理ですが、ちょっとずつ胸のあたりがむくむくしてきている様な？多分気の所為だと思いますけど…
でもちょっとずつ、ブラをつけた時の感覚が変わってきて、お腹のぽっこりが抑えられています。
これは今後も期待出来そうです。無理な運動などは、していません。
40代 女性
友達がこれで谷間が出てきたっていうので、私も購入しました。
最初は気休めな感じだったんですけど、一週間、二週間と飲んでるうちに、なんとなく形がしっかりしてきたなと思いました。
ハリが以前よりもアップして、ボリュームが出てきてるんです。
今、一か月半なんですけど、あのまま諦めてなくて良かったなと思います。
私は夜寝る前に飲んでるんですけど、一か月ごとにサイズを測るのが、楽しみになってます。
いかがですか？
効果にはやっぱり個人差はありますが、しぃたんの知り合いの30代の女性は、3ヵ月でBカップ→Dカップのサイズアップに成功して、谷間ができたと喜んでおりますわ( *´艸｀)
しかも「B-UP」には「フォルスコリ」や「ギムネマ」、「カプサイシン」などのダイエット効果のある成分も含まれていますので、痩せながらバストアップの「美ボディサプリメント」なんですのよ♪
でも中には、いろんなバストアップアイテムを試してみたけれど、あまり変化を感じられなかった、という方もいらっしゃると思います。
確かにバストアップサプリやクリームなどの中には、過大に効果を表示した広告もたくさんありますものね(*´з`)
でも「B-UP」のすごいところは、なんと「90日間の返金保証」が付いているところなんです♪
つまり、お試しができる、ということになりますわね♪
買うだけ買ってみて、合わなかったり、効果を感じられなければお金を返してもらって辞めればいいんですからね♪
でも「90日間の返金保証」は自信の証♪
これまでバストアップを諦めてきたあなた、痩せながらバストアップの「B-UP」♪
最初に話たバストアップ法と組み合わせればすごい威力かもしれませんわよ♪
胸が小さくて悩んでいるあなた、齢をとってバストが垂れてきたと悩んでいるあなた、ぜひ参考にしてみてくださいね！
